摘要:据《每日邮报》报道,来自缅甸的女孩Su Moh Moh Naing打破世界纪录,成为全球腰最细的人。Su Moh Moh Naing是勃固大学的学生,腰围仅有13.7英寸(34.7厘米),比前世界记录保持者——来自英国的罗米妮,腰围还要小3.3厘米。当时她...
文章概览
全球腰最细的人有多细?
据《每日邮报》报道,来自缅甸的女孩Su Moh Moh Naing打破世界纪录,成为全球腰最细的人。Su Moh Moh Naing是勃固大学的学生,腰围仅有13.7英寸(34.7厘米),比前世界记录保持者——来自英国的罗米妮,腰围还要小3.3厘米。
当时她还是一名大学生,她平时为了保持身材,经常练习深蹲,如今她又在网上晒出了一组照片,感觉比以前更瘦了,身材比例也更加明显了,网友都戏称她的身材为“沙漏腰”。许多网友质疑她的照片都是P过的,对此,Su Moh Moh Naing直接上传了一段视频回怼了这群网友,但她说自己天生吃不胖,面对质疑她表示做自己就好。
就好像在椅子上坐着那般,双手进行扶扶手的姿势,后背靠到椅背上,注意其实没椅子,只是自己想象着在椅子上坐着。之后身体缓缓下蹲,觉得屁屁真的在椅子上坐着那般。在进行这个动作的时候腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。
身体在地板上平躺,双手放到脑后,左腿膝盖弯曲并尽最大能力往胸部靠近,右手肘往左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。接着换另一侧重复做这个动作。
身体在地板上平躺,交叉双腿,双手抱头,接着交叉的双腿缓缓抬起,尽最大能力往上抬,让双腿和地面呈直角,头部也随之缓缓抬起。当抬到最高点的时候停顿呼吸一次,接着重复做这个动作。
让自己在健身球上躺着,让下背部接触健身球,交叉双手放到胸部,也能抱头。腰部用力将上身抬起,让身体离开健身球,注意保持平衡。接着再躺下来,重复做这个动作,像在健身球上进行仰卧起坐那般,可以有效瘦腰腹。
身体在地板上平躺,双手往头顶方向伸直,双手重叠,弯曲膝盖,接着上身与肩膀用力往上抬,脖子尽量别伸长,始终让手臂保持伸直。
参考资料来源:凤凰网—34.7厘米!缅甸女孩成为全球腰最细的人
亲测三款品牌束腰!束腰危害辟谣
一、束腰的作用瘦腰与塑形:塑造黄金腰臀比,改善肋骨外翻、骨盆前倾及小肚子凸出问题。行为矫正:缓解暴饮暴食倾向,辅助产后妈妈收腹(针对腹部松弛),矫正含胸驼背、溜肩圆背等体态问题。运动辅助:帮助收紧核心,提供护腰支撑。
仅在拆下束腰后进行下腹部运动时可能发生,正确做法:佩戴期间正常活动无需担心,运动时选择专业护具或调整训练方式。
合理佩戴无害:每日佩戴时间控制在4-6小时(最长不超过8小时),避免腰围过小(建议不低于60厘米),为肝脏等器官留出空间。
对比误区:19世纪欧洲束腰过度紧勒的极端案例与现代产品无关,无需过度担忧。
清洁与保养:避免机洗、暴晒。特殊时期禁用:生理期、睡眠、腹部运动时勿戴。佩戴时间:初始每日2小时,逐步适应后增至4-6小时,顺产半个月后、剖腹产一个月后(恶露排尽)再佩戴。
三、三款品牌束腰对比测评1. MlCISTY 密汐皙迪(338元)材质与版型:与WAISTMEUP外观一致,但更薄、更软,内衬耐用性一般。特点:用料较少导致价格较低,适合预算有限但追求基础功能者。2. WAISTMEUP(奥钻款,688-788元)材质与版型:
3. YOUNG MONEY(黛蓝款,398-498元)材质与版型:
性价比高:综合功能、材质与价格,适合追求实用性与改善肋骨外翻的用户。
四、总结束腰并非“智商税”:合理使用可辅助塑形、矫正体态,但需避免过度依赖或长时间佩戴。选择关键:根据预算、材质需求及功能偏好(如肋骨矫正)综合决策。健康提醒:佩戴期间保持适度运动,避免完全依赖束腰替代核心肌群训练。
从ins火遍半个朋友圈的燃脂束腰waist trainer她们用后都瘦了没?
从ins火遍半个朋友圈的燃脂束腰waist trainer,她们用后并没有真正达到瘦身的长期效果。
waist trainer,即燃脂束腰,近年来在社交媒体上,尤其是在ins上风靡一时,受到了众多名人和网红的推崇。这种束腰产品声称可以通过穿戴达到塑形、燃脂的效果,让使用者轻松拥有小蛮腰。然而,事实并非如此简单。
首先,从宣传的角度来看,waist trainer确实吸引了不少人的眼球。它声称可以通过挤压腹部,减少食量,从而达到减肥的目的。一些用户在使用后,由于腹部被收紧,胃的空间被压缩,确实会感觉吃不下很多东西,这在短期内可能会给人一种“瘦了”的错觉。但实际上,这种做法只是通过外力限制了食物的摄入量,并没有真正解决脂肪堆积的问题。而且,长期这样做还会对身体健康造成不良影响,如肠胃蠕动受阻、便秘等。
其次,waist trainer所谓的“燃脂”效果更是无从谈起。脂肪的消耗需要通过运动或饮食控制来实现,而单纯的穿戴束腰是无法达到这一目的的。ins上虽然有很多运动束腰配合运动的照片,但即使是这样,也只是在运动的基础上起到了一定的辅助作用,并不能单独依靠束腰来燃脂。
更重要的是,长期穿戴waist trainer还会对身体健康造成严重的危害。它挤压腹腔后,会导致大小肠、肝胃、子宫等器官发生不同程度的移位,骨骼和韧带的形状也会随之改变。这不仅会影响身体的正常生理功能,还会导致腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿等症状。此外,长期穿戴束腰还会使腰腹力量逐渐减弱,对腰椎骨骼造成更大的压力,容易引发脊椎侧弯或腰间盘突出等问题。
当然,我们也不能一概而论地否定waist trainer的所有价值。在一些特定的情况下,如产后修复时期,合理使用束腰可以帮助还原修复腹直肌分离的现象。但是,这需要在专业人员的指导下进行,并且要注意周期性调整佩戴时间,避免长时间穿戴对身体健康造成不良影响。
综上所述,虽然waist trainer在社交媒体上风靡一时,但它并不能真正达到长期瘦身的效果。想要拥有健康的体态和身材,还需要通过合理的饮食控制和运动锻炼来实现。同时,在选择使用任何塑形产品时,都要谨慎对待,避免盲目跟风而对身体造成不必要的伤害。




